Column

E = je ervaringsstroom Deze ochtend sta ik op met het besef dat het vandaag een schrijfdag is. Ik ga eerst na in welke volgorde ik de dingen zal doen om zo geconcentreerd mogelijk te kunnen  schrijven. Ik beslis eerst wat klusjes te doen, daarna wat te wandelen en dan pas te schrijven. Ik voel een zekere spanning nu ik na een vrij lange periode weer ga schrijven. Tijdens mijn verlof met de kinderen ben ik bewust van mijn schrijftafel weggebleven. Ik voel geen onaangename stre

Ik word wakker uit een rare droom. Ik neem de tijd om even dat rare gevoel over mijn droom op te merken en geef er even aandacht aan. Ik zit te luisteren naar een cliënt. Tijdens het gesprek met mijn cliënt toets ik in mijn lichaam hoe ik het gesprek ervaar. Ik lees mijn mails en mijn oog valt op enkele vriendelijke woorden van een collega. Na het lezen van die vriendelijke mail neem ik even de tijd om die vriendelijke woorden tot me door te laten dringen. Er is een vriendin

Vandaag deel ik een fragment uit mijn boek ‘Focusing. Leven in verbinding met je innerlijk kompas’ met jou als een warme oproep om Focusing te integreren in je dagelijks leven.

Op een zondagmiddag rijd ik met mijn auto naar een dubbele boekvoorstelling rond rouw. Op de radio hoor ik een journalist bewonderend zeggen: “Het is toch wel een hele prestatie dat hij hier staat” over een voetbalcoach die enkele dagen voordien zijn moeder verloren heeft.

In september volgde ik een driedaagse workshop Focusing bij Akira Ikemi in Leuven. Het waren mooie en inspirerende dagen. Ik leerde onderscheid maken tussen Focusing alpha en Focusing bèta, waarbij Focusing alpha staat voor de cruciale innerlijke act en Focusing bèta voor de methode om die innerlijke act te leren aan mensen die het nog niet kennen.

In de wachtkamer bij mijn kinesist zag ik een tekening hangen met mooie gekleurde lijnen met ernaast de legende waarbij elke kleur een bepaald gevoel voorstelt. Er was liefde, boosheid, verdriet, walging, angst, trots en veiligheid.

Ik kreeg onlangs een vraag van een focusser in mijn mailbox en realiseerde me daardoor opnieuw hoe essentieel het is om ten volle te beseffen dat Focusing een langetermijnrelatie opbouwen is met jezelf.

Ik ben al lang fan van de podcast ‘Zwijgen is geen optie’ waarin Anthony Bosschem in gesprek gaat met mensen die proberen om de wereld wat beter te maken. Voor mij zijn het gesprekken die me raken en die hoop brengen.

Ik wil vandaag een oefening met je delen uit mijn boek ‘Focusing. Leven in verbinding met je innerlijk kompas’. Voor mijn opleiding psycho-oncologie aan de KU Leuven ben ik een paper aan het schrijven en zo herontdekte ik de kracht van ruimte maken.