Wereld Hallo Dag

In het weekend maakte ik samen met mijn gezin een wandeling in een natuurreservaat, lekker genieten van de herfstkleuren en -geuren en van elkaars gezelschap. Telkens we andere wandelaars tegenkwamen, kregen we een vriendelijk hallo en groetten we de anderen vriendelijk terug. Het viel ons op dat we dit wandelend in de natuur als vanzelf doen maar niet in de stad. Jammer eigenlijk.

Op 21 november was het echter voor de 51ste keer Wereld Hallo Dag. Twee broers begonnen hiermee in 1973 om het belang van persoonlijke communicatie als uitweg bij geweld en conflicten te benadrukken. Meedoen is makkelijk. Op 21 november zeg je gewoon tegen minstens tien mensen hallo, ook als je ze niet kent of misschien wel vooral als je ze nog niet kent.

De kracht van hallo zeggen is iets wat niet alleen werkt tussen mensen maar ook in jou vanbinnen. In Focusing zeg je hallo tegen wat het ook is dat zich in je beleving aandient. Deze beleving van een situatie of persoon is nu hoe het voor jou is op dit moment. Het minste wat je kan doen is het begroeten want begroeten is iets erkennen. Het is zeggen: ja, ik merk dat jij er bent. Die houding van erkennen en begroeten wat er in jouw binnenwereld aan het rondwandelen is behoort tot de basis van Focusing. Het gaat om een respectvolle houding van zijn bij wat er nu is.

Dat is heel anders dan hoe we vaak met onze binnenwereld omgaan, we beginnen eraan te prullen en prutsen, we doen er van alles mee want het moet en het zal veranderen, we gaan dat hier eens even fiksen. We proberen dat door te negeren wat niet fijn voelt, door in discussie te gaan met hoe het voelt, door je beleving met rationele argumenten te lijf te gaan… En eigenlijk werkt dat niet. Je beleving is hoe jij iets nu ervaart, zo is het nu.

Ik wil je dan ook van harte uitnodigen om zowel in de buitenwereld tegen anderen als in je binnenwereld tegen je beleving wat vaker gewoon ‘hallo, ik zie dat je er bent’ te zeggen. Hoe zou het zijn als we allemaal dagelijks tien keer hallo zeggen tegen mensen en tegen eigen belevingen? We hoeven niet te wachten tot 21 november volgend jaar. Waarom niet er meteen aan beginnen? Doe jij ook mee? Ik kijk er naar uit om van jou te horen hoe dat loopt in jouw leven, hallo zeggen tegen anderen en tegen jezelf vanbinnen.

©2023 Tine Swyngedouw Nieuwsbrief EFocusing November 2023