Luisteren naar het fluisteren van je lichaam

Ik ben al lang fan van de podcast ‘Zwijgen is geen optie’ waarin Anthony Bosschem in gesprek gaat met mensen die proberen om de wereld wat beter te maken. Voor mij zijn het gesprekken die me raken en die hoop brengen. Ik heb dan ook met veel interesse zijn boek ‘Waarom ik een goed mens ben (en jij ook). 10 redenen om te blijven proberen ook wanneer het zinloos lijkt’  gelezen.

Een van de dingen die me troffen was hoe hij beschrijft dat hij vroeger alleen de grote gevoelens in zijn lijf voelde, alleen ‘het gestamp van olifantenpoten’ hoorde waardoor gevoelens altijd ‘groots en onverwachts’ binnenkwamen. Nu heeft hij beter leren luisteren en merkt hij op hoe er doorheen een dag vele kleine emoties passeren. Nu kan hij die golf per golf verteren en wordt hij minder vaak overrompeld door grote verrassingen in zijn binnenwereld.

Ik moest glimlachen toen ik dit las, ik zou hem bijna willen vragen: hoe heb je dat geleerd, dat beter luisteren naar je lichaam?

Wil jij dit ook leren? Focusing kan je daarbij helpen. In mijn boek ‘Focusing. Leven in verbinding met je innerlijk kompas’ schreef ik daarover:

“Focusing zal je leren dat er een derde weg is. Je hoeft niet langer weg te lopen voor je gevoelens en je hoeft er ook niet keer op keer door overspoeld te raken. Focusing toont je hoe je een veilige innerlijke relatie kunt aangaan met je beleving, zodat je echt kunt luisteren naar wat die je te vertellen heeft. Het helpt je om te luisteren naar het fluisteren van je lichaam, zodat het niet langer hoeft te schreeuwen. Jouw beleving van een situatie is namelijk niet toevallig zo. Die is zo om een goede reden. Die reden kun je alleen maar ontdekken door op een veilige manier bij je beleving te blijven. Dat is wat we doen bij Focusing.”

© Tine Swyngedouw Nieuwsbrief EFocusing Mei 2024