top of page

Betrokken blijven vraagt veerkracht

  • 28 mei
  • 3 minuten om te lezen

Ik ontmoet steeds meer mensen die zich ernstig zorgen maken over de wereld én tegelijk ook over hoe ze hiermee kunnen blijven omgaan.


Constant bereiken ons beelden en berichten over genocide, oorlog en geweld in zoveel landen, over geweld op vrouwen, over discriminatie, over onrecht en machtsmisbruik in de wereld en het lijden van zovele mensen, over de klimaatverandering en de impact op al wat leeft… Dit raakt je als mens en het komt vaak bovenop eigen leed uit je persoonlijk leven.


Geraakt worden door het lijden in de wereld hoort bij mens-zijn maar hoe ga je daarmee om? Hoe blijf je daarmee omgaan zonder je ogen ervoor te sluiten? Hoe kan je betrokken blijven op wat er gebeurt in de wereld? Hoe zorg je ervoor om niet onverschillig te worden maar veerkrachtig te blijven?


Een van de dingen die mij helpen en waarvan ik ook zie dat het anderen helpt, is ruimte maken om dit geraakt zijn en de zwaarte ervan te erkennen. Tijd nemen om te gaan zitten en te schrijven of tekenen over hoe jij het allemaal ervaart. Of om te gaan wandelen en te praten over hoe jullie levens geraakt worden en wat dat vanbinnen met je doet.


Focusing helpt je om je veerkracht te versterken. Je leert jezelf vanbinnen aandacht geven en het vriendelijk gezelschap houden. Zo hoef je niet langer te vechten tegen geraakt zijn, maar kan je erkennen: “Dit raakt me”, “Dit komt zwaar binnen”. Bovendien helpt het je om niet langer samen te vallen met hoe overweldigend alles is. Je kan aandacht geven aan het overweldigende en het één voor één benoemen en een plek geven: “Ik merk dat dit er is en ik merk dat dat er is en…” Ruimte maken voor wat er in jou leeft vanbinnen en dat erkennen en empathisch gezelschap houden zijn bronnen van veerkracht.


In mijn kalender vind je enkele activiteiten die hier nauw bij aansluiten: 'Voor onze ogen' Expo & creatieve workshop (13/06/2026, Hasselt) en Retreat The Olive Tree Programme - Developing capacity for greater resilience (11-14/03/2027, Kappelle-op-den-Bos). Wil je leren hoe je zelf Focusing aanleert aan individuen en groepen? Op 17/09/2026 is er een online infoavond over mijn tweejarige opleiding tot Focusingtrainer.


Wil je Focusing zelf ervaren? Op mijn website vind je de kalender met mijn workshops & lezingen:

 

Leven en werken met Focusing begint met zelf leren focussen. Focusing je toe-eigenen is een groeiproces. Je kan de basis leren in een Focusingtraining niveau 1 en die dan verder verdiepen in de  Focusingtrainingen 2, 3 en 4. Om het echt in de vingers te krijgen is het nodig dat je de 4 trainingen volgt en het zelf ook blijft oefenen, alleen of per twee of in groep. In PraxisP coördineer ik een ruim aanbod aan live trainingen overdag (met Focusingtrainers Gerke Verthriest en Joke Van Hoeck) en online trainingen ’s avonds (met Focusingtrainers Jeroen Breynaert en mezelf). Iedereen is welkom. Je hoeft geen hulpverlener te zijn maar hulpverleners zijn uiteraard ook welkom.

Op mijn website vind je onder “in de media” een interview door Martine Prenen en een Focusingoefening naar aanleiding van mijn boek. In mijn boek ‘Focusing. Leven in verbinding met je innerlijk kompas’ beschrijf ik het Focusingproces, hoe je dit in je dagelijks leven kunt toepassen en 34 Focusingoefeningen. Je kan mijn boek rechtstreeks bij mij kopen en bij je lokale boekhandel of mijn uitgever Lannoo.

Wil je iets delen of heb je een vraag over Focusing?

Mail me op tine.swyngedouw@efocusing.be en ik help je zo goed mogelijk verder.

 

Warme groeten,

Tine

© Tine Swyngedouw Nieuwsbrief EFocusing Mei 2026

 
 
bottom of page