Inpluggen als actief keuzeproces

Ik merk bij mezelf en bij mensen rond me hoe moeilijk het kan zijn om actief kiezend in het leven te staan. Waar steek ik mijn tijd en energie wel of niet in? Waar verbind ik me mee? Waarvoor engageer ik me?

Een collega sprak hierbij over wel of niet inpluggen als metafoor. Het is een ding als je aandacht door iets gepakt wordt. Maar het is iets anders om dan zelf te kiezen of je hier wel of niet iets mee wilt doen. Je moet je radio of tv maar aanzetten of op sociale media scrollen en er passeren zoveel al dan niet waardevolle thema’s die je aandacht pakken maar dan… Wat doe je ermee? Laat je je passief meevoeren door alles wat toevallig voor je neus passeert? Word je een speelbal van die externe prikkels die je pad kruisen?

Of kan je even een pauze nemen en checken vanbinnen: hoe is dit voor mij? Is dit iets waar ik voor kies om mijn aandacht aan te geven en mijn tijd en energie in te steken? Blijf ik in contact met mijn innerlijke levensstroom en waar die naartoe wilt? Kan ik actief kiezen waar ik zal inpluggen en waar niet?

Het heeft zeker ook iets aantrekkelijks om gewoon je neus te volgen en je te laten meenemen door je nieuwsgierigheid en interesses. Natuurlijk kan dat fijn zijn. En het is een groot verschil als je eerst even checkt: hoe voelt dit voor mij vanbinnen? Wil ik dit nu? Dit innerlijk toetsen zorgt dat je globaal op jouw spoor blijft en er niet steeds verder van afdrijft.

Focusing is in contact leven met je beleving en de richting in je innerlijke levensstroom. Het helpt je om actief te kiezen waar je wel en niet inplugt en aandacht, tijd en energie aan geeft.

©2024 Tine Swyngedouw Nieuwsbrief EFocusing Maart 2024