Als ik vandaag naar de wereld kijk, dan stormt het in mij

Die storm in mij heeft nood aan gehoord en gezien worden. Het wil zich uitdrukken in woorden en beelden. Het wil gedeeld worden en beluisterd worden. Ik maak tijd om in stilte bij mezelf aanwezig te zijn en te erkennen dat het nu zo is voor mij vanbinnen.Het doet me goed om in een warm gesprek met een andere persoon hier verder woorden aan te geven en me beluisterd te voelen. Het helpt me om ook te horen hoe het bij de ander is vanbinnen. Er groeit een gevoel van verbondenheid tussen ons als we delen hoe het voelt in elk van ons vanbinnen, als we elkaar empathisch beluisteren, als we aandacht geven aan onszelf, elkaar en onze relatie. Onze verbondenheid verzacht de storm in mij.

Ik wil je oproepen om – zeker in moeilijke tijden – tijd en ruimte te maken om te checken bij jezelf en bij anderen hoe het innerlijk weer is en erover in gesprek te gaan. Zo help je elkaar om te dragen hoe het nu is – ook als het zwaar en donker is vanbinnen.Vind je niet goed de weg naar binnen in jezelf om je innerlijk weer te ervaren en te erkennen en het zich te laten uiten in woorden en beelden? Hier vind je een tekst met audio die je daarbij kan helpen.

©2023 Tine Swyngedouw Nieuwsbrief EFocusing Oktober 2023